Tim mạch có thể bị ảnh hưởng bởi stress mà nhiều người không nhận ra ngay. Một số dấu hiệu cảnh báo bao gồm nhịp tim nhanh, hồi hộp, đau tức ngực hoặc khó thở. Ngoài ra, mệt mỏi, mất ngủ và cảm giác lo âu liên tục cũng là dấu hiệu gián tiếp cho thấy tim đang chịu áp lực.
Các triệu chứng này thường xuất hiện trong những thời điểm căng thẳng cao, như công việc áp lực, học tập căng thẳng hoặc những biến cố cuộc sống. Nếu bỏ qua, nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch mạn tính sẽ tăng lên. Người đọc cần học cách nhận biết các dấu hiệu sớm để điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt.
Ngoài ra, các dấu hiệu thể chất như tăng huyết áp tạm thời hoặc đau đầu thường đi kèm với căng thẳng kéo dài. Theo dõi nhịp tim và huyết áp định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường. Nhận biết sớm là bước quan trọng để phòng ngừa các vấn đề tim mạch nghiêm trọng.